我替我男朋友咨询点问题,他今年26岁多吃什么食物可以补钙呢运动完了,晚上睡觉常抽筋,是什么原因呢我不知道为什么有时一两天就肚疼了,是不是肠胃不好了闭谷对身体有哪些作用小孩子早餐吃什么比较好?身高172cm,体重53kg,我现在已经二十三岁了最近我的手指甲总是向内弯曲,刚刚长出一点就像“鹰爪”一样蜂胶与蜂王浆作用一样吗听说可以用酸奶代替牛奶补钙,每天应喝多少酸奶才能达到补钙效